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甲亢患者吃上有讲究!

来源:更新时间:2014-05-20 16:25:48点击:

  甲亢患者吃上有讲究!

  有超过80%的甲亢患者对于甲亢饮食注意事项并不清楚。

  今天我们来解密甲亢患者的饮食注意要点,这三个方面不要忽略哦:

  1.忌碘饮食要注意;

  2.保证充足的饮食供给;

  3.甲亢患者饮食怎么选?

  如果你还不清楚,就赶快来看看吧。

  “食疗”文化在中国可谓根深蒂固,即使大家知道,世间并没有任何事物能使人体健身轻、长生不老,但仍有不少患者希望某种食物能够达到疗病的功效。

  无可非议,这也是有一定道理的。对于大部分慢性疾病,合理饮食是治疗的前提和基础,想要控制疾病,必须先要学会怎么吃。

  一、贯彻忌碘禁令

  由于碘元素是合成甲状腺激素的基本原料,为了从源头上减少激素合成,首先要做到“忌碘饮食”,包括禁食含碘丰富的食物和药物。

  1.再见,高碘食物

  按照每百克食物含碘量,把高碘食物分为三个等级:

  含碘数千至数万微克:包括海带、紫菜、苔条、海蜇等;

  含碘数百至上千微克:包括海蟹、贻贝、虾皮等;

  含碘数十至上百微克:包括海鱼、海虾等。

  在甲亢期间,我们要和这些食物说再见了。

  2.避免食用碘盐

  另外,烹饪甲亢饮食时需要使用“无碘盐”,由于目前碘盐的普遍应用,甲亢患者要尽量减少在外就餐的次数。

  3.不用高碘药物、化妆品

  药物方面,要禁用胺碘酮、碘酒以及含碘的维生素、润喉片和造影剂等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品,也要避免使用。

  二、充足营养保证供给

  甲亢是一种高代谢状态,蛋白质、脂肪分解加速,患者会出现多食、易饥、消瘦等表现。与此相应,需要采取高碳水化合物、高蛋白饮食,保证充足的热能供给,改善全身营养状况。

  1.增加多少食量为宜?

  食量增加因人、因病情而异,具体操作方法上,可以在标准一日三餐的基础上,另外增加2-3次副餐。

  2.适合甲亢患者的食物

  食物选择上,牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、水果、低纤维素蔬菜(如黄瓜、西红柿)、豆制品等,这些都是适合甲亢患者的理想食物。

  3.关注血糖升高

  甲状腺激素会促进葡萄糖吸收、加速糖原的合成与分解,总体上是一种“升糖激素”,甲亢状态下常伴随血糖的偏高。因此,要注意优化食物结构,少吃精致细粮、避免一次性摄入过多,以防止血糖过高。

  三、其他食物怎么选?

  除了以上所列举食物,你一定还对其它食物要不要吃,能不能多吃也抱有疑惑。除了“忌碘”和“多餐”,下面的原则也有助于食物选择。

  1.增加矿物质和维生素摄入

  甲亢状态下,维生素被大量消耗,尤其是B族和C族维生素,很容易导致缺乏。同时,钾、钙及磷等矿物质也很容易通过腹泻排出体外造成营养不良。

  因此,在食物选择上,要多选维生素和矿物质丰富的食物,如新鲜蔬菜和水果,如果患者合并存在骨质疏松的发生风险,更要及时补充钙剂和维生素D。

  此外,还要保证每天充足的饮水量,以补偿因大量出汗、呼吸加快以及腹泻所引起的水分丢失

  2.限制膳食纤维

  由于甲亢患者常伴有不同程度的排便次数增多、腹泻等症状,所以对于膳食纤维含量高的食物应适度加以限制。

  3.避免刺激性食物

  甲亢患者的典型病症包括心慌、怕热、易激动等,此时要避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性的食物,以防止上述症状加重。

  总的来说,对待甲亢等疾病,我们有必要充分了解其特点,科学看待“食疗”。既要熟悉什么是适宜食物、什么是禁忌食物,同时更要杜绝“以食代药”的不切实际的幻想。

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